Yogaflows Yoga Buch

In diesem inspirierenden Buch findet jeder seinen passenden flow. Jeder flow ist detailliert beschrieben, der Übergang von einer Stellung in die Nächste und auch wie man die Atmung integriert ist erklärt. Jeder flow widmet sich eine Thema we z.B. ‚root-grounding‘, in diesem flow geht es sehr viel um Balance und Gleichgewicht. Ich greife sehr gerne zu dem Buch um auf neue Ideen für meine Stunden zu kommen, aber auch um meine eigene Praxis zuhause aufzulockern. Das schöne ist das man nach und nach spürt was der Körper braucht und sich so einfach leiten lässt von seinem Gefühl und dem flow. So wird Yoga nach und nach zu dem was es ist, eine ganz persönliche Erfahrung und Verbindung von Körper, Geist und Seele.

Und als Bonus findet Ihr in dem Buch schöne Meditationen, Erklärungen zu Pranayama (Atemübungen) und verschiedene Aufwärmübungen.

In diesem Sinne, LET IT FLOW und viel Spass auf der Reise,

Eure Vanessa

Yoga

… ist dieses wunderschöne Buch für mich. Ich kenne kein Buch in dem die 12 Grundstellungen und auch ihre Variationen so einfach und leicht nachvollziehbar beschrieben sind. Die schönen Illustrationen und Fotos unterstreichen die ausführlichen und verständlichen Erklärungen. Schon beim durchblättern bekommt man Lust sofort anzufangen.
Man bekommt hier nicht nur eine Einführung zu den Asanas sondern auch über Pranayama (Atemübungen), Meditation, Ernährung und die Philosophie des Yoga. Es wird auf jeden Lebenszyklus eingegangen, also von Yoga für Kinder über Yoga für Schwangere bis zu Yoga für Senioren und am Ende gibt es eine Einführung in Anatomie und die Wirkung der einzelnen Asanas auf den Körper.
Ich als Yoga Lehrerin greife immer gerne zu diesem Buch wenn ich neue Inspiration für meine Stunden suche und ich würde dieses Buch wirklich jedem empfehlen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

Die Kraft der Gedanken

Der Mensch sät einen Gedanken und erntet eine Handlung.

Er sät eine Handlung und erntet eine Gewohnheit.

Er sät eine Gewohnheit und erntet einen Charakter.

Er sät einen Charakter und erntet ein Schicksal.

Mit diesen Worten beginnt Swami Sivananda sein Buch ‚Die Kraft der Gedanken‘. Und schon beim lesen dieser Worte wird einem deutlich welch immense Wichtigkeit und Auswirkung unsere Gedanken für unser Leben haben.

Die Schönheit und Besonderheit dieses Buches ist, dass man während des lesens automatisch beginnt seine Gedanken intensiver zu beobachten und bemerkt wie man nach und nach aus seinen gewohnten Gedankengängen ausbrechen kann.

Ich empfehle dieses Buch allen die schon etwas tiefer in die Yoga Praxis und Philosophie eingetaucht sind, aber auch all denen die mehr Positivität und Freude in ihre Gedanken und so in ihr Leben bringen möchten.

Das grosse illustrierte Yoga Buch

Dieses Buch ist der Grundstein zu allem. Ich würde es sogar meine persönliche Yoga Bibel nennen. In diesem Buch findet man umfangreiche und ausführliche Erläuterungen über die Philosophie des Yoga und die Yoga-Übungen. Der Autor dieses Buches, Swami Vishnu-Devananda erklärt und zeigt anhand anschaulicher Fotografien alle wichtigen Asanas (Yoga-Übungen) und ihre verschiedenen Variationen. Dieses Buch ist geeignet für wirklich jeden der sich mit dem Thema Yoga befassen möchte, Männer, Frauen und Kinder, Anfänger oder Fortgeschrittene. Es enthält praktische Anleitungen zur Yoga-Atmung (Pranayama) und verschiedene Übungsprogramme. Es ist das umfangreichste Buch über das Thema Yoga und es darf in keiner Yogi Bibliothek fehlen.

Dieses Buch wird Euch empfohlen von Vanessa

OM TAT SAT