Yoga
… ist dieses wunderschöne Buch für mich. Ich kenne kein Buch in dem die 12 Grundstellungen und auch ihre Variationen so einfach und leicht nachvollziehbar beschrieben sind. Die schönen Illustrationen und Fotos unterstreichen die ausführlichen und verständlichen Erklärungen. Schon beim durchblättern bekommt man Lust sofort anzufangen.
Man bekommt hier nicht nur eine Einführung zu den Asanas sondern auch über Pranayama (Atemübungen), Meditation, Ernährung und die Philosophie des Yoga. Es wird auf jeden Lebenszyklus eingegangen, also von Yoga für Kinder über Yoga für Schwangere bis zu Yoga für Senioren und am Ende gibt es eine Einführung in Anatomie und die Wirkung der einzelnen Asanas auf den Körper.
Ich als Yoga Lehrerin greife immer gerne zu diesem Buch wenn ich neue Inspiration für meine Stunden suche und ich würde dieses Buch wirklich jedem empfehlen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
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